योग प्राचीन भारत से उत्पन्न एक शारीरिक और मानसिक अभ्यास जिन्हें योग के जनक महर्षि पतंजलि के द्वारा प्राचीन युग में शुरू किया गया है, जो तन और मन के बीच सामंजस्य स्थापित करता है। यह सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि मानसिक शांति और समग्र कल्याण के लिए भी फायदेमंद है। हम यह भी बोल सकते है कि स्वस्थ रहने या बीमारियों से छुटकारा पाने का केंद्र योग है ।
यह हमारे भारत की देन है जो पूरे विश्व को योग शिखा रहा हैं और 21 जून को अंतरास्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता हैं
योग में आसान के साथ साथ प्राणायाम भी बहुत जरूरी है जैसे ( भस्त्रिका , अनलोम - विलोम , भ्रामरी इत्यादि। योग हम सभी के लिए फायदे मंद है ही पर जो हमारे किसी भी खेल के खिलाड़ी हैं उनके लिए विशेष जरूरी है उनके एकाग्रता के लिए उनको अंदर से मजबूत बनने के लिए
इस समय युवा पीढ़ी को योग में आगे लाने के लिए योग को खेल के रूप में लाया गया है और यह भारत के नए खेल के रूप में पूरी दुनिया को दिया जा रहा हैं। बहुत जल्द यह खेल ओलम्पिक में दिखाई देने वाला हैं। इस खेल में बच्चे अपने कठिन आसनों का प्रदर्शन करते है अपने श्वास प्रश्वास पर नियंत्रण कर के कठिन आसान लगाते है।
जैसे - हाथ पर संतुलन बनाना , एक पैर पर संतुलन बनाना , इत्यादि। योग फूंकता हैं शरीर में नए प्राण इसे अपनाकर करो नए युग का निर्माण